jakie s

[...] A teraz wpada jajecznica rano, więc chlebek obowiązkowo musi być :-) Zobaczymy jak wyjdą dam znać, ale czuję, że i tak lepiej na tym wyjdę, bo będę dokładnie wiedział jakie makro i o wiele mniej dodatków :-)) Przełam lody, zobaczysz jaka to satysfakcja :-) Ja nigdy w życiu nie siedziałem na motocyklu, to mój pierwszy sezon i już nie mogę [...]

rion10 Otóż to, trzeba mieć rozgraniczenie, życie zbyt szybko nam ucieka. Tak jak wspominałem, trening (oprócz poprawy sylwetki) jest dla mnie bardzo ważny, ponieważ pozwala mi zdrowo się odżywiać. Gdybym nie ćwiczył, to pewnie motywacja była by o wiele wiele mniejsza... Słowo "pozwala" w sumie bardziej pasuję motywuję ;-) Pamiętam swój okres, gdy [...]

[...] wbic 2-3 jajka czy 2 jajka + 2 białka czy jak ?? takie sniadanie wystarczy ?? 2-3 całe i 3 białka, 50-70g płatków i wystarczy do tego warzywka i gites. jaką surowke i jakie mięso masz na mysli zeby spakowac do szkoly ?? surówka= surowe warzywa lub z pary na zimno, jakie chcesz, byłeby nie ziemniaki, kukurydza i takie tam skrobiowe bardzo. [...]

15,12,5,10 ? Trochę dziwne te powtórzenia w WL, zwłaszcza przy tych obciążeniach. Długo tak ćwiczysz? Bo to nie jest progresja (w sumie to nie jest progresja, tylko regresja z dobiciem :-D ) typowo siłowa, jak w taką mierzysz. Jakie były wcześniej metody progresji na WL? Jak z postępami w sile? Rozpisz tu albo wbij na priv. Pomogę, ile mogę. I [...]

UWAGA - DODATKOWE NAGRODY Dla finalistów czyli 4 testerów, prowadzących 3 miesięczny test - 4 nagrody od sponsora. Wartość nagród będzie różna w zależności od tego kto uzyska jakie efekty końcowe, tzn najlepsza dla osoba, która odnotowała największy progress, najmniejsza dla osoby, która odnotuje słabsze wyniki. SPECJALNA NAGRODA: dla osoby [...]

Ciężko mi dobić się do środkowych rejonów pleców. Robię wiosłowanie sztangą, na dosyć dużych ciężarach jak dla mnie i widzę powolutku rezultaty, jednak zauważyłem, że średnio trzymam technikę. Przez pogłębioną lordozę ciężko utrzymać mi kręgosłup w prostej linii, automatycznie górna część pleców leci mi do góry a dolna zostaje. Jest to kłopotliwe [...]

Jaka pierwsza pomoc?Chyba jakieś nowe etapy chcesz wprowadzić,albo sobie jaja z ludzi tu robisz w temacie.Ogarnij się dziewczyno... Jak nie wiesz jakie są etapy rekrutacji,to wejdź na stronkę Policji i poczytaj,a nie wypisujesz bzdury Chyba za zadawanie durnych pytań zacznę sypać bany. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-02-20 15:11:01

[...] bez ryzyka zwolnienia"), a patrząc po tym jak zdawali TSF można poznać ich kondycję. Dziwne, że Ty tego nie zauważyłaś. O IQ kandydatach nie pisałem, skąd mam wiedzieć jakie posiadają. Pisałem natomiast, że dobrze, by było określić minimalne IQ na kandydata. Nie wmawiaj mi czegoś, czego nie powiedziałem, a przeczytaj raz jeszcze moją [...]

[...] żadne tłumaczenie babki z komisji lekarskiej.Ona się ma zajmować tym co faktycznie jest w rozporzadzeniu,a nie szukaniem dziwnych powiązań między chorobami.Jak ma jakieś wątpliwości,to niech napisze do MSWiA o dołączenie kolejnej choroby/schorzenia,do listy wykluczających zdolność kandydatów do służby Policji. Ciekawe,że u mnie na [...]

Jakie badania wykonuje internista, co sprawdza ? (ciśnienie, wzrost, waga ? ) Ile dni zajęło Ci zrobienie całej obiegówki ? Ile się czeka na wyniki krwi ? Zmieniony przez - Exercreo w dniu 2010-09-27 16:02:11

Mówie tylko co mi mówiła opiekunka 2 marca jak byłem. A jeszcze raz ponowie pytanie sprzed kilku stron. Czy ktoś kto robił badania lekarskie na ul Wołoskiej w PZP w Warszawie pamieta w jakie dni przyjmuja konkretni lekarze ? Bo jade po obiegówke w poniedziałek z nadzieja ze w cos sie wstrzele Zmieniony przez - Sajack w dniu 2011-03-05 09:18:01

a powiedź mi dokładnie jakie miałeś ciśnienie? Ponieważ od jakiegoś czasu także zauważyłem podwyższone ciśnienie i nie chce by moja droga w Policji zakończyła się na komisji lekarskiej. Za dużo pracy i nerwów na to straciłem:) Czy do czegoś się jeszcze komisja czepiała u innych rekrutach? powiedz mi także jak wyglądał twój WZ ponieważ mam go [...]

ale stron z pochwalami , gdzie nie otworzysz to jedno za drugim , spowiadaj sie lepiej z czasow jakie mialas trenujac, to chociaz tutaj pokrytykujemy Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-24 01:17:50

Agatkojakie Ty jesz choco?Po nich taka duuuzia jesteś? Sz.P.Adminiejuż, już wstawiam fotkę, ale z dzisiaj. Właśnie wróciłam ze spinningu i sauny...bo boleśnie po piątkowych nóżkach na siłceOK, koniec narzekania. Dzisiaj brak czasu.... Jestem w proszku, a tu jeszcze p.potreningowy zjeść, solarkę, dokładnie ustalić w co się wcisnęTaki mały aerob [...]

[...] masy ciała – musisz przemyśleć swój jadłospis – ulepszyć dietę. Jeśli mówisz, że „jem już dużo i nie rosnę” to znaczy, że nie jesz odpowiednio dużo. Choćbyś nie wiem jakie teorie wymyślał, nie zmieni to faktów. Siądź i przelicz dzienny jadłospis, dodaj 300-500 kcal do swojego zapotrzebowania. Więcej na ten temat -> Plan: masa. Jak [...]

[...] od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 tygodnie 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Horse Power, nie zadziałał na mnie tak jak oczekiwałem, dlatego teraz chcę coś mocnego 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jakie najlepsze połączenie odpowiednich supli 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) ograniczony budżet

Jeśli problemem jest dylemat: jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć: 1) cel - masa mięśniowa, niekonieczna czysta, trochę siły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:cm3 - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html , creaforce http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_CreaForce-opis26110.html Do tego gainer z Vitafitu/SFD 3) staż [...]

Doświadczenie i wiedza teoretyczna, w tym ta z zakresu anatomii i biomechaniki pozwala mi to zobaczyć. Wiem że może ci się to wydać dziwne. Co do napięcia izometrycznego, to takowe jest, jeśli napinasz klatkę w momencie kiedy wektor działa pionowo w dół do pępka. Jakie niby przyczepy piersiowego zbliżasz czy oddalasz od siebie? Praca koncentryczna [...]

[...] Za to wejścia, jak bardzo ich nie lubię tak dzisiaj, sprawnie szły. Pomimo gorąca dobrze mi się ćwiczyło. Mama szykowała chyba zamach na moje zęby – wszystkie wiśnie mrożone jakie od niej dostałam były z pestkami %-) Suszy mnie dzisiaj nie miłosiernie do tych 4,5l na pewno coś jeszcze dojdzie. Dzisiaj już bez wahań i humorów :-) Właśnie, [...]

[...] Kij ma dwa końce. Z jednej strony płyny rozcieńczają s. trawienne, ale z drugiej do trawienia białka potrzebna jest woda. Rtęci, ołowiu w rybach nie ma co komentować. Proszę spojrzeć ile osób obecnych tu na forum zjada i jakie ilości fermowych kurczaków. Pozostawię ten fakt bez komentarza... Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-10 08:34:20